Gesundes Sitzen und Liegen
Ergonomie trifft Komfort – Für eine gesunde Haltung und spürbares Wohlbefinden.
Gesundes Sitzen und Liegen ist die Grundlage für langfristiges Wohlbefinden und eine belastbare, schmerzfreie Muskulatur. Oft sind es kleine Fehlhaltungen oder eine falsche Sitzposition, die sich mit der Zeit negativ auf den gesamten Bewegungsapparat auswirken. Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen sind häufige Begleiter im Alltag, die durch gezielte Unterstützung vermieden werden können. Mit unseren ergonomisch durchdachten Lösungen entlasten wir Ihren Körper und bringen ihn gleichzeitig in eine gesunde, natürliche Haltung. Das Ergebnis: weniger Verspannungen, mehr Leistungsfähigkeit und ein neues Körpergefühl.
Unser umfangreiches Sortiment umfasst hochwertige Sitzkissen, orthopädische Stühle, ergonomische Matratzen und Liegeunterlagen, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden können. Gerade bei langem Sitzen, ob im Büro oder zu Hause, ist es wichtig, die richtige Balance zwischen Entlastung und Aktivierung der Muskulatur zu finden. Unsere Produkte unterstützen diese Balance, indem sie gezielt Druckpunkte entlasten und eine korrekte Körperhaltung fördern. Auch im Schlaf ist eine optimale Lagerung entscheidend, um regenerierend zu wirken und den Körper auf den nächsten Tag vorzubereiten. Lassen Sie sich von uns beraten und entdecken Sie Lösungen, die Gesundheit und Komfort verbinden – für ein bewegtes Leben ohne Schmerzen.
Keilsitzkissen
Ballkissen
Gymnastikball
Lordosekissen
Reisekissen
Lagerungskissen
Keilsitzkissen – Richtig sitzen ohne Schmerzen
Das gesundheitsbewusste und richtige Sitzen nimmt in unserem Leben einen sehr hohen Stellenwert ein. Kein Wunder: Der Umfang von drastischen Rückenbeschwerden und den daraus resultierenden schmerzhaften Verspannungen ist in den letzten Jahren stark angestiegen. Durch Hilfen, wie zum Beispiel dem Keilkissen, können die Beschwerden jedoch gelindert werden.
Das Keilkissen ist sowohl das bekannteste als auch das einfachste Hilfsmittel um die Sitzposition optimieren zu können. Schließlich wird durch die Sitzauflage die Aufrichtung des Beckens erleichtert und die notwendige Haltearbeit der gesamten unteren Rückenmuskulatur wird um ein Vielfaches reduziert. Somit lassen sich Rückenprobleme durch ein Keilkissen reduzieren oder sogar ganz vermeiden.
Das richtige Keilkissen finden
Erst durch die richtige Anwendung von einem Keilkissen nehmen sie jedoch die gerade Sitzhaltung ein. Nur so erhält der Rücken die zwingend notwendige Abstützung und Fehlhaltungen werden vermieden. Um dieses Ziel zu erreichen sollten sie bereits bei der Anschaffung darauf achten, dass das Keilkissen nicht zu weich ist. Nur durch ein etwas härteres Keilkissen können die stützenden Eigenschaften auch wirklich erzielt werden. Besonders geeignet sind Keilkissen aus einem hochverdichteten Recycling-Schaumstoff mit einem höheren Härtegrad. Keilkissen mit einem sehr weichen Schaumstoff sind absolut ungeeignet und bieten in keinem Fall den nötigen Halt.
Ballkissen: Kleines Hilfsmittel mit großer Wirkung
Ballkissen sind ungefähr so groß wie die Sitzfläche eines Stuhls. Die meisten von ihnen sind rund, aber es gibt auch welche, die eckig geformt sind. Alle Ballkissen sind dazu gedacht, die Gesundheit des Benutzers zu verbessern. Sie werden zum einem in der Physiotherapie für verschiedene Übungen und zum anderen als Sitzunterlage verwendet. Im letzten Bereich ersetzt das Ballkissen den älteren Gymnastikball dort, wo beispielsweise aus Platzgründen kein Gymnastikball verwendet werden kann. Ein weiterer Vorteil des Ballkissens liegt darin, dass man es leicht transportieren und so überall seine Rückenschmerzen bekämpfen oder ihnen vorbeugen kann.
Ein Ballkissen für jede Situation
Es werden drei Hauptarten von Ballkissen unterschieden: Das Noppen-Ballkissen ist auf Wirbelsäulengymnastik ausgelegt. Der Effekt dieser Variante kommt jenem eines Sitzballs am nächsten. Das Keil-Ballkissen wird auch ergonomisches Ballkissen genannt. Es sorgt für eine andauernde Bewegung der Bandscheiben und für ein angenehmeres Sitzgefühl. Wer seine Gelenkstabilität oder sein Gleichgewicht trainieren möchte, greift am besten zu einem Balancierkissen. Mit allen Ballkissen lassen sich leicht zu erlernende Übungen ausführen, durch die Rückenschmerzen und andere Probleme verhindert werden. Bei sehr schlimmen, bereits vorhandenen Rückenschmerzen sollte die Vorgehensweise aber auf jeden Fall mit einem Arzt abgesprochen werden.
Gesundes Sitzen mit Gymnastikbällen
Wer jeden Tag über mehrere Stunden am Schreibtisch oder faul auf der Couch sitzt, der hat sehr oft mit Rückenproblemen zu kämpfen. Heute zählt ein Hexenschuss oder Schmerzen durch die Bandscheiben zu den weitverbreiteten Volkskrankheiten überhaupt. Schuld für diese Volkskrankheit ist das ungesunde und oft stundenlange starre Sitzen in einer Position. Resultat: Haltungsschäden. Durch das Sitzen auf einem Gymnastikball lassen sich Haltungsschäden nicht nur vorbeugen, das Sitzen auf einem Gymnastikball trainiert automatisch die gesamte Rückenmuskulatur und sorgt für eine gerade Haltung der ganzen Wirbelsäule. Ein weiterer Vorteil der Gymnastikbälle ist es, dass der Körper jede noch so leichte Bewegung ständig ausgleichen muss und so die Position des Körpers dauernd verändert.
Was sind die Vorteile von Gymnastikbällen?
Der vielleicht größte Vorteil ist es, dass Gymnastikbälle durch ihre Elastizität und Form zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training bietet. Gerade seine Beschaffenheit ist es, die mehrdimensionale und komplexe Übungen ermöglicht und so die Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft fördert. Dank der instabilen und dynamischen Übungen werden die tiefer liegenden Muskeln, besonders die im Rücken, gestärkt. Zum anderen sind Gymnastikbälle günstig in der Anschaffung, können aufgrund ihrer Größe überall mitgenommen werden und sind individuell anpassbar.
Lordosekissen – Lordose: Die wichtige Krümmung in der Wirbelsäule
Lordose werden zwei Krümmungen in der Wirbelsäule genannt. Diese Krümmungen sind sehr wichtig, da sie für eine gesunde Haltung sorgen und eine stoßdämpfende Wirkung haben. Gestärkt und in Form gehalten werden diese Krümmungen durch verschiedene Muskeln. Aufgrund mangelnder Bewegung oder einer ungesunden Körperhaltung, wie sie beispielsweise oft am Schreibtisch eingenommen wird, entstehen oft schmerzhafte Fehlstellungen. Um diesem Problem vorzubeugen oder es wieder zu beseitigen, wurden so genannte Lordose-Kissen entwickelt. Ihre besondere Form unterstützt die natürliche Haltung der Wirbelsäule. Dies wiederum verhindert Folgeschäden am ganzen Körper.
Die weiten Anwendungsbereiche der Lordose-Kissen
Viele Stuhllehnen enthalten bereits beim Kauf ein integriertes Lordose-Kissen. Dies gefällt aber nicht jedem. Wer lieber ein flexibles Lordose-Kissen haben möchte, kann sich auch ein einzelnes kaufen. Diese können später je nach Bedarf an den Bürostuhl angebracht werden. Ein weiterer häufiger Anwendungsbereich sind Autositze. Insbesondere Menschen, die regelmäßig sehr viele Kilometer zurücklegen müssen, können mit diesem kleinen Hilfsmittel für ein erheblich höheres Wohlbefinden sorgen. Um dies auch wirklich zu erreichen, sollte aber nicht nur auf die Form des Kissens, sondern auch auf das Material geachtet werden. Im Sommer oder für Menschen, die generell schnell schwitzen, ist beispielsweise ein schweißundurchlässiger Veloursbezug eine gute Wahl.
Reisekissen – Begleiter für bequemes und komfortabeles Reisen
Jeder kennt lange Reisen, nach denen einem der Nacken und der Hals schmerzen. Um diese Probleme zu verhindern, wurden unzählige Arten von Reisekissen entwickelt. Ein gutes Reisekissen sollte vor allem drei Kriterien erfüllen:
Es sollte leicht transportabel sein. Besonders gut erfüllt wird dieser Punkt von Kissen, die sich aufblasen und nach dem Benutzen in einem kleinen Sack verstauen lassen.
Weiterhin sollte ein Reisekissen insbesondere den Nacken stützen, da man während einer Reise typischerweise sitzt. Hierfür gibt es verschiedene speziell geformte Kissen, die auch Nackenhörnchen genannt werden.
Am wichtigsten ist, dass sein Besitzer das Kissen bequem findet.
Vielseitige Füllungen, individueller Komfort – Das perfekte Reisekissen für Ihre Bedürfnisse
Es gibt verschiedene Füllungen für Kissen, die alle unterschiedliche Zwecke erfüllen. Wie schon erwähnt werden besonders handliche Kissen einfach mit Luft gefüllt. Diese Variante findet aber nicht jeder bequem. Eine Alternative dazu bieten mit Schaumstoff gefüllte Kissen. Diese lassen sich oftmals klein zusammenknautschen. Etwas unhandlicher und schwerer sind dagegen mir Naturprodukten gefüllte Reisekissen. Besonders beliebt und bekannt sind Kirschkerne. Diese bieten den Vorteil, dass sie in einem Backofen oder einer Mikrowelle erwärmt werden können. Das ist unterwegs zwar kaum möglich, aber trotzdem ein schönes extra für zu Hause.
Viele verschiedene Lagerungskissen für Babys
Der Begriff Lagerungskissen bezeichnet in der Regel ein Kissen, das mindestens ein Körperteil in einer bestimmten Position hält. Allein für Babys gibt es mehrere verschiedene Varianten:
Für Babys wird ein Lagerungskissen benötigt, wenn sie sehr viel auf dem Rücken liegen. Durch diese Position kann sich der Kopf verformen. Ein Lagerungskissen hält den Hinterkopf des Babys in der Luft, sodass eine Verformung verhindert wird.
Die Verformung des Kopfs kann aber auch durch einen regelmäßigen Positionswechsels des Babys erreicht werden. Hierfür gibt es spezielle Lagerungskissen für die Seitenlage.
Weiterhin kann mit Lagerungskissen aber auch ein Kissen gemeint sein, auf welches das Baby beim Stillen gelegt wird.
Gesundheitsfördernde Lagerungskissen für Erwachsene
Auch bei Erwachsenen ist Lagerungskissen nicht gleich Lagerungskissen. Zunächst einmal kann ein sehr großes Kissen für schwangere Frauen gemeint sein. Das Ziel dieser Kissen ist eine angenehme und gegebenenfalls auch schmerzlindernde Haltung. Auf der anderen Seite gibt es aber auch Lagerungskissen, die speziell für einzelne Körperteile hergestellt werden. Zweck dieser Lagerungskissen ist es Druckschmerzen und Wundliegen zu verhindern. Das gleiche Ergebnisse wollen Lagerungskissen erreichen, die einem normalen Kissen zwar ähnlich sehen, aber dank spezieller Vertiefungen als universelles Lagerkissen an verschiedenen Körperstellen eingesetzt werden können.
